apple

תזונה

apple

תזונה

בעולם הספורט והיכולות הספורטיביות, תזונת ספורט היא מרכיב משמעותי מאוד. קיימת מערכת יחסים קבועה ודינמית בין התזונה של הספורטאי והיכולות הפיזיות שלו, כמו גם יכולתו להתקדם ולפרוץ בענף הספורט בו הוא עוסק.

הדלק שלנו קובע את היכולות שלנו – ולכן תזונה נכונה ומתאימה לא רק מספקת לגוף את האנרגיה הדרושה לפעילות הספורטיבית, אלא גם מהווה חלק בלתי נפרד מהתאוששות מתאימה, בנית סיבולת כוח ובכלל – חיים בריאים ושלווים.

השילוב המורכב בין תזונה לספורט מדגיש את הצורך בהבנה כיצד מרכיבי תזונה שונים משפיעים על גופינו.
למעשה, כל ספורטאי זקוק לתוכנית תזונה אישית על מנת להגיע לשיא היכולת שלו, תוך הבנת הדרישות הגופניות שלו. הדבר נכון גם לאנשים שאינם ספורטאים מקצועיים, אך עוסקים בספורט כדי לשמור על בריאותם ולשפר את אורח החיים שלהם, או מתמודדים עם עודף משקל ומעוניינים לאמץ אורח חיים בריא יותר. לעיתים קרובות, שינוי בהרגלי התזונה יוביל לשינוי משמעותי בתחושה הכללית, יסייע בירידה במשקל או שמירה על המשקל החדש, וישפר את התפקוד היומיומי – גם אם אינכם ספורטאי עילית.

בספורתאג – מרכז רפואי לגוף בריא, אנחנו מבינים את הקושי והמורכבות שבשינוי הרגלי האכילה, בניית תכנית תזונה מתאימה ועמידה בה. אנחנו כאן לצדכם, עם ליווי תזונתי שמותאם אישית אליכם ולצרכים שלכם.

המומחים שלנו

אבירן קדוש

אבירן קדוש

תואר בתזונה BSc

תואר במזון BSc

דיאטן קליני ותזונאי ספורט ומאמן ריצה וכושר.

אחראי על בניית תפריטים והקניית קווים מנחים לאוכלוסיות מגוונות.