תזונה נכונה מאוזנת ובריאה יכולה לסייע בהפחתת הסיכון למחלות שונות, ובשיפור המצב הבריאותי הכללי.

שבר מאמץ בשוק לרוב מתרחש בעצם הטיביה, הגדולה מבין שתי עצמות השוק. הוא נגרם לרוב כתוצאה ממאמץ-יתר או עומס יתר.